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什么叫内分泌失调

  什么叫内分泌失调?内分泌失调也叫内分泌紊乱。人体内的分泌系统是通过分泌各种激素和神经系统来一起调节人体的新陈代谢的。正常情况下分泌的所有激素都会保持在一个平衡状态。但是当出现某种激素减少或者过多的情况时,人体的内分泌系统就会紊出现状况,于是就导致人体内分泌失调。

  那么内分泌失调会出现哪些症状呢?

  1. 失眠头痛:内分泌失调的女性会出现失眠、多梦、疲累、头痛乏力之类的症状。晚上精力旺盛睡不着,白天就变得嗜睡。

  2. 月经不调:内分泌出现问题会导致女性的月经也出现问题。内分泌失调可能会导致女性的生理期不再准时出现。

  3. 皮肤衰老:内分泌失调会导致女性皮肤变得粗糙、松弛、毛孔膨胀粗大,可能还会出现黄斑、色斑之类的,让整个人状态非常不好。

  4. 烦躁胸闷:内分泌失调会导致人的脾气暴躁易怒,很容易情绪化,控制不住自己的情绪。

什么叫内分泌失调

  那么内分泌失调如何调节呢?

  可以从饮食和运动两个方面进行调节。首先要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬以及高蛋白食物、多喝水补充水分。适当地参加运动,增强体质,减少熬夜,保持充足的睡眠以及生活规律。

  内分泌失调对女性的伤害是很大的,内分泌失调会引发其他的妇科病,给女性的健康带来威胁,因此在平时的生活中女性朋友们要注意保持生殖器官的清洁,性生活不宜过于频繁,饮食上也要多注意吃一些温补的食品。



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